こんばんわ～。
先ほど出かけて皮膚科行ってきたのですが「どうしてこうなるのですか？」ときいいたら「

ビタミン不足すね。」と先生返すんだけどこの太った体のどこに不足しているビタミンがあるの？

と思ってしまってググって見ました。そうしたらビタミンB2とかビタミンB6が足りないみたい。

食事でどうやってとるのかな？肉を食べなさいって言われたけどダイエット中にそれはさすがに怖い。

ともうと刺激の強いものをさけて低刺激性のシャンプーやリンスをなどを使うことも上がってる。

私はなんとなく食生活治せばこれも太った体も治るんだろうな～って思いながら母の作った食事を食べる。

食べるのがつらくなってきたけどね。置き換えドリンクのカロリーの70カロリーほどのものを飲んでから食事するようにしてるの。

だから私には食事は補助として食べてるだけ。

そうやって痩せていこうかと考えてる。

多分無理と思うのは白いあのあの欠かせないお米を食べないこと。でもフランスパンはOK。

がんばってビタミンB2とB6を取ります。 食事の中に特にお米に含まれててほしいと願います。

ダイエット中におこった一コマでした。



そうそう後確実にウエスト細くなってきていますよ～。