こんにちわ～。いまおきました。
すっかり夜型人間。でまさ朝は素くても11時に置きます。

寝るとダイエットになる？と聞いたことがりませんか？
あれはまぎれもなく嘘でしょう。

ロングブレスダイエットを今女の子の日4日目なので始めようと思います。



これがロングブレスダイエットです。

女の子の日が終わってもやりますよ。もちろんです。
最近しょくせいかつわるいんですけどね。

朝　たべない
昼　気が向いたら食べる
夜　なんとなく少し食べる。

とうふうなのですがやっぱり体脂肪は減っているんですよね。でも体重がそんなに落ちないからどうなんだろう。
複雑な気分です。
早くすりむになりた～～い！ですね。ほそくなってやる。来年までに。本には2か月でって書いてあったけどマイペースにしたいかせめて1年ください。
って感じですね。気長にゆくりやっていきます。

体脂肪減った散っても３６％ありますが・・。
でも前まで38％以上あったのですよ。努力と自分に合ったダイエットて探すの大変ですが私はロングブレスダイエットでした。

みんなも面白いダイエット方法あったら教えてね。