やっぱりどこかにお休みを入れないとなかなか続かないので、

ストレスを解消するために日曜日はお休みする事に決めました。

家族がいると自分だけダイエットの食事をするのは毎日だとさすがに気が引けてしまうので、日曜日は家族ときちんと食事をする事にしたんです。

おかげで子どもたちも嬉しそうでした。

お休みだからと言ってダラダラしているわけではありません。

子どもと運動がてら歩いて買い物に行ってきました。

さすがに寒いので全身に力が入ってしまい、変な筋肉を使ってしまいました。

おかげですでに筋肉痛です(笑)

気軽に出来るエクササイズとして、キッチンに立っている間はつま先立ちしたり、

わざと体をひねって後ろの物を取ったりしています。

これがけっこうくびれを作るのに良いそうです。

昔そう言えばダイエットスリッパって流行りましたよね？

今も売ってはいますが、かかとのないスリッパって形はちょっとマヌケですよね。

こうして今日は一日ダイエットは一応お休みをしました。

ストレスを解消するためなので、今日は唯一甘い物を食べれる日にしました。

なので・・・チョコレートを食べちゃいました！

甘い物は体の疲れを取る効果があるので便利ですが・・・食べ過ぎには注意です。

こうして今日の体重測定はやはり前日と変わりはありませんでした。

明日からは月曜日で子どもは学校、旦那も仕事なので、ダイエット頑張ります♪