今日のダイエットの成果は、前日よりもマイナス500ｇ。
この程度ならたいした成果とは言えない。

ダイエットはいきなり過酷な事をすればいいわけじゃな。
きちんと計画を立てて気長に行う方が効果的だ。
焦っても良い事など一つもない。
無理のない計画をたてないと逆効果だったり、
途中で諦めてしまいがちになるのだ。

今日のダイエットは野菜スープダイエット。

味付はなるべく薄味にして、具にはカロリーの少ない物や野菜を中心に入れた方が良い。

例えば、ミネストローネ風にするなら、トマトの水煮缶や玉ねぎ・ウインナー。
春雨やきのこ類がおススメ。
春雨はカロリーも少ない上にお腹を満腹にしてくれるので便利だして手軽だ。

調味料もコンソメや塩コショウをほんのちょっと入れて、
素材の味を活かした方が良いでしょう。

３食スープを食べて、ご飯は食べずにスープとおかずだけを食べて大丈夫です。

子どものいるご家庭だと、やっぱり子どもがいるのに
夕飯を食べないなんて事だけは絶対にしてはいけないので
子どものいる方は一緒におかずだけでもちょっとは食べた方が良いでしょう。

子どものお手本にならなければいけない母親が、
ダイエットのためにご飯を食べないんなんて子どもに示しがつかない。

このスープダイエットはお通じにも良いみたいです。

多めに作り置きしておけば、いちいち作る必要もないので、
お鍋に少し多めに作っておいてそこから食べると良いでしょう。

スープだけで体が温まったり、お腹がいっぱいになるので、

スープダイエットもおススメですよ♪