これだけ体重が思いと腰にも足にもきちゃうときがあるのですよね。

私は太ももの骨を手術したのですがあれは痛かった～。

もう嫌です。なのでで本気でダイエットしなきゃいけにな。と、

日々考えております。家事はお母さんが全てやってくれるので

何も手を出すことができなくて仕方ないからスロトレはじめました。

これはじわじわ来ますよ。じわじわ体に来る来るので筋肉痛です、

最近効果が表れてきたダイエットがオリーブオイル。

私は自分の分のご飯だけダイエットメニューなので別に作ります。
といってもチャーハンなどしか面倒なので作らないのですが、

このチャーハンを作るとき必ずオリーブオイルを使います。

自分用のご飯はすべておりーぶオイルが使われています。

そのお陰でやっと２キロ減ったのかスロトレできんにくがついたのかな～？

特に食事量は変えてないのにな。

運動もしてなくて暫くして楽になったら１００円均一ウォーキングというのをやろうとおもってます。

これは整形外科の先生のアイディアでした。先生がいいっていうのならやってみようと思っています。

やはりストれだけではだめなのかな？

外の空気ういたいですしね。

がんばっていきましょ。リハビリ&ダイエットです。

無理しない程度にしなくては・・。