今日は色々なダイエットのお話をしようと思います。

私が昔試した事のあるダイエットですが

「にがりダイエット」

これはコップ１杯の水に数滴にがりを垂らして飲むと言うシンプルなダイエットでした。

効能や効果は・・・わかりません(笑)

本当に簡単でしたがいつの間にかやめていました。

他には色々なダイエットを聞いたり実行したりしました。

「炭水化物抜きダイエット」

これは字の通りで、炭水化物を一切食べないというダイエットで、こちらはけっこう効果があるので私も続けています。

「朝カレーダイエット」

これもシンプルなんですが、朝に必ずカレーを食べるダイエットです。

香辛料などの効果によって脂肪燃焼効果を高めるものです。

具はなんでもかまいません。

ご飯は１５０ｇも食べれるのでけっこうお腹いっぱいになります。

これは昼と夜は好きな物を食べていいそうです。

もし朝にカレーを食べる時間がなければカレースープでも良いそうです。

このダイエットはすぐやらなくなってしまったので、これから徐々にやって行こうと思っています。

とにかくダイエットには食事の事が大切になってくるので、食事の管理を徹底して行きたいです。

他にもりんごダイエットや、とにかく水分だけをたくさん飲むダイエットなどもありますが、食事を制限しすぎて逆に体調不良になったりしては困るので

適度なダイエットをして欲しいと思います。