今日は久しぶりに何の予定もなかったので、家事を済ませてからプールに行ってきた。

ちょうど運よくウォータービクスの飛び入り参加がOKの日だったので、最初にウォータービクスをやった。

これで２回目なのだが、やっぱり水の中だと体が重い。

ただでさえ体重が重いのに久々だったからきつかった。

でも、やっぱり体が疲れる分、かなりの効果が期待出来るので、週１くらいでやった方が良いのかもしれない。

音楽に合わせて先生を見ながら楽しく踊るのが一番好きな点でもあるウォータービクス。

休憩を１０分はさん約１時間だったけど、あがった頃には体が重すぎてしばらく動けなかった(笑)

１時間ほど休憩をしてから２５メートルプールをクロール・平泳ぎ・背泳ぎで３往復した。

今日はこれでやめておいた。

一気にやると筋肉痛がひどくなるのはわかっているからだ。

それから買い物をして帰宅。

夕食は疲れたせいかあまり食欲がなかったので、とりあえず野菜スープとおかずのを少し食べてやめておいた。