今朝になって生理がきてしまいました。

ダイエットを始めるのに適した時期は生理後とよく言われています。

生理が過ぎたあとの方が体重が減るそうです。

よく生理前になると甘い物が食べたくなると言う人がいますが、確かに生理前ってチョコレートが無性に食べたくなったりします。

ですが、やっぱり甘い物は土日のみ解禁する事にします。

と・・・言うわけで土曜日になったので今日はダイエットもお休み。

ただ、お休みだからと言ってサボってるわけではありません。

きちんと時間を見てノートに体重の減り方や食事の内容など、色々な事を書いています。

もちろん軽い運動はお休みでもします。

とは言っても軽い腹筋をやるぐらいです。

でも今日は天気が良かったので犬を連れてドックランに行ってみました。

いつも行くドックランは敷地が広いので犬が溢れかえっている事はまずありませんので、ゆっくり犬と運動をする事が出来ます。

犬ってとても足が速いので、これが走るとかなりの運動量になるので、ダイエットを休んでる感じはありません(笑)

帰ってからかなりグッタリでした。

今日の成果は・・・ドックランでの走りが効いたのか、マイナス５００ｇでした。

明日は日曜日なので午前中はゆっくり寝ているつもりで特に外出の予定はありませんが、ダラダラしているわけにはいかないので

買い物にでも行ってみようと思います。