一応今日も持っている本についていたのを発見！これです。

予想外の効果にびっくりしますよ。

動きは簡単なものが多くて十分楽に運動になります。

２～3週間続けていると効果が出うるのかな？

と思い今日から始めてみようかな？最初は初級だけね。

無理すると長続きしないからね。楽しくやらないとね。

体重は下がらなくても体脂肪は減らしたい。

今ちょっと図ってくる。

体重は始めたころよりダウンはしていますがやはりまだあと20Kは痩せたい84キロ。


体脂肪は・・・ちょこっとえちゃいました。なのでここで喜んでちゃいけない。
」DVD見ながら頑張ります。

毎日はできないとしても気が向いたとき。時間が空いたときには取り入れていきたいですね。


しかし何もいいていないのになんで痩せたんだろう。

不思議です。