色々ダイエットにもDVD系列のものがたくさん出ましたよね。

私今でもつかっているのってバランスボールとテニスボールだけです。

骨盤を正しい位置にさせる骨盤ダイエットにはテニスボール。

これは腰痛にも効果があります。

それと小さいほうのバランスボール。

これを足で挟んできゅっきゅと10回。

毎日これです。それと還元型コエンザイムQ１０をお風呂に入る前に飲むのですがあれを飲むと

お風呂で半端なく汗かきます。もちろんお風呂には

飲み物持っていきますよ。青汁とトマトジュース。それプラス生姜湯。

もう発刊させてさせさせて。

体にいいことしてるだよっていい気かせてお金尾wかけないダイエットしてます。

だからなかなか体重も落ちない。金額と減り具合は同じようなものなのでしょうか？

DVD系のもたまにやりますけどね。たまにです。

では。失礼します

（まずはマイナス10キロ痩せたい）