ダイエットを始める前にまずは自分の体質を改善しなければいけない事に気づいた。

最近は体の中を温めて脂肪を燃焼させやすくするのが流行っているようで、それにはしょうがが良いとされている。

私自身、年々年を重ねるごとに冷え症に悩まされている。

冷えはダイエットにも関係している。

やはり冷え症だと痩せにくい体質になるようだ。

一度、あまりにも冷え症が深刻だったので婦人科に行って漢方を処方してもらい、冷えを改善した事があったが、漢方はお金がかかるため継続するのは難しかった。

それから冷え症を改善する工夫はしていなかったが、今回ダイエットをしようと思って色々調べていたら、冷え症がダイエットには良くない事を知ったのだ。

なので紅茶が私は好きなので、しょうが紅茶を飲む事にした。

甘味があった方がいいので、お砂糖ではなくカロリーカットのガムシロを少量入れて飲んでみる事にした。

まずは体の中から改善して、良い体調でダイエットをしようと思う。

その他にも、寒い今の時期は体の外からも温めるために、今流行っているヒートテックの下着を購入して着ている。

日中起きている時はあまり効果を感じなかったが、寝ている時に体がすごくポカポカしているのを実感した。

他には、節電も兼ねて家の中ではモコモコ靴下を履いている。

１００円ショップに行くとパステルカラーのかわいいモコモコ靴下がたくさんあるので愛用。

夜中にパソコンを開ける時は肩掛けのフリースを掛けている。

こうして体を温める事でダイエットの効果をあげて行こうと思っている。